3月7日，由東莞科技進(jìn)修學(xué)院承辦的“關(guān)愛(ài)科技工作者心理健康講座”在東莞新能源科技有限公司舉行。

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??? 3月7日，由東莞市科協(xié)主辦、東莞科技進(jìn)修學(xué)院承辦的2018年“關(guān)愛(ài)科技工作者心理健康講座”在東莞新能源科技有限公司舉行。來(lái)自該公司的80多位部門(mén)主管、技術(shù)人員參與了本次講座。

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東莞心理衛生協(xié)會(huì )副會(huì )長(cháng)何曉宇老師為技術(shù)人員帶來(lái)心理講座。

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??? 在講座開(kāi)始之前，主辦方邀請參訓人員填寫(xiě)一份“工作體驗調查”，參訓人員通過(guò)手機完成86道簡(jiǎn)單問(wèn)題，即可了解到自己在工作上的處事方式、敬業(yè)度以及工作壓力來(lái)源、抗壓能力等。此份問(wèn)卷，對科技人員改善工作現狀，體現個(gè)人價(jià)值、促進(jìn)個(gè)人與公司事業(yè)的發(fā)展都有幫助。完成問(wèn)卷后，不僅是參與者能立刻獲得《個(gè)人工作體驗報告》外，企業(yè)也能獲得一份專(zhuān)業(yè)的員工心理狀況報告，讓企業(yè)高層管理人員更了解員工心理現狀，為員工提供后續的心理健康服務(wù)提供數據支撐。

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??? 在調查結束后，由牛津大學(xué)正念中心MBTC療法種子師資、高管心理教練、東莞心理衛生協(xié)會(huì )副會(huì )長(cháng)何曉宇老師為新能源科技有限公司的80多位技術(shù)人員帶來(lái)了一場(chǎng)以《溝通與情緒解析》為主題的心理講座。何老師在講座中提出一套從“生活方式-生活、工作體驗-技巧-心理-情緒”逐層遞進(jìn)的，成為優(yōu)秀溝通者理論。何老師指出，現在很多管理者認為90后、00后的新生代管理難，其背后的原因是這批新生代正通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)等社交手段窺探著(zhù)80后、70后的管理者經(jīng)歷，掌握了管理者的生活方式，而管理者卻缺乏對新生代的心理世界進(jìn)行探求的想法。所以導致新生代能想出一切能讓管理者覺(jué)得棘手的管理問(wèn)題，而管理者卻無(wú)法應對。何老師認為，想管理好人員，就要深入到他們的群體圈子里，耐心地與該群體人員交流，找出群體生活共性。只有通過(guò)溝通、理解，融入他們的世界，才能產(chǎn)生高效的管理方法。

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何老師在講座中提出從“生活方式-生活、工作體驗-技巧-心理-情緒”逐層遞進(jìn)的溝通方式。

??? 另外，何老師認為，情緒是非理性的，而且情緒的起效速度比理性思維速度更快。在日常生活中，不少夫妻會(huì )因為一些雞毛蒜皮的事情而導致激烈爭吵，事后雙方又因為爭吵而感到懊惱。爭執的開(kāi)端源于事件本身，但爭吵程度加劇卻因為情緒失控。失控的情緒凌駕于理性的分析智商。所以在溝通中，做到覺(jué)察情緒、控制情緒是一個(gè)需要長(cháng)期修煉的過(guò)程。

??? 關(guān)于壓力，何老師指出壓力主要來(lái)源于環(huán)境變化、恐懼感、注意力分散、愧疚感與憤怒等因素。而高效的工作不能是長(cháng)期處于高壓狀態(tài)，也不能處于無(wú)壓力狀態(tài)。在工作中，處于一個(gè)適當壓力的放縱狀態(tài)，就會(huì )使人充滿(mǎn)活力。當一個(gè)人放松時(shí)，能量相對集中，頭腦能保持清醒且狀態(tài)穩定，能把注意力集中與現場(chǎng)表現以及當下的情景，就可以造就富有成效的勞動(dòng)。

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培訓現場(chǎng)。

??? 本次講座，是我院承接的“2018年關(guān)愛(ài)科技工作者心理健康系列活動(dòng)”項目的延續，學(xué)院將繼續為東莞科技人員提供心理科普講座、心里測評與心理咨詢(xún)等服務(wù)，全面科技工作者的心理健康素質(zhì)，增強科技工作者的幸福感與應對心理危機能力。