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我院2018年“關(guān)愛(ài)科技工作者心理健康活動(dòng)”在南城舉行
出處：東莞市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì )事業(yè)發(fā)展中心 時(shí)間： 2019-04-12
作者： lxj
4月2日，由東莞科技進(jìn)修學(xué)院承辦的“關(guān)愛(ài)科技工作者心理健康講座”在南城舉行。
? ? 4月2日，由東莞市科協(xié)主辦、東莞科技進(jìn)修學(xué)院承辦的2018年“關(guān)愛(ài)科技工作者心理健康講座”在南城東莞市亮金網(wǎng)絡(luò )科技有限公司舉行。來(lái)該公司的50多位科技人員參與了本次講座。
何曉宇老師為科技人員們帶來(lái)了“溝通情緒解析”專(zhuān)題講座。
? ? 本次講座邀請了高級心理教練、東莞心理衛生協(xié)會(huì )副會(huì )長(cháng)何曉宇老師作為主講嘉賓，何老師為科技人員們帶來(lái)了以“溝通情緒解析”為主題的專(zhuān)題講座。
? ? 在講座中，何曉宇老師介紹了情緒的定義、分類(lèi)和來(lái)源，何老師用各種情緒的面部表情圖片，把科技人員帶到各種情緒的體驗當中。何老師指出，情緒來(lái)自己我們內在的想法，在我們的大腦體系里，有價(jià)值系統、防御機制與平衡機制在操控，通過(guò)這三個(gè)系統認知到事件的好壞，并權衡各個(gè)事件的利弊。這三套體系是人們自身所擁有的，是情緒產(chǎn)生的根源。當人們遭遇事件后，就會(huì )立刻進(jìn)行思考。如果是壓力事件，人們的情緒就會(huì )朝內攻擊自己或者朝外攻擊他人，通過(guò)自我消化或對外發(fā)泄的方式逐漸平衡情緒。如果在遇到壓力事件的同時(shí)，遇到善意互動(dòng)與善意交流，當事人會(huì )覺(jué)得被別人理解了，被別人尊重了，壓力情緒同樣會(huì )被釋放。所以要成為情緒的主人，要學(xué)會(huì )感知情緒，并通過(guò)調節對事件的認知，平衡三個(gè)系統來(lái)控制情緒。隨后，何老師通過(guò)直觀(guān)的互動(dòng)體驗，向科技人員們推薦了能夠積極促進(jìn)溝通效果的“正念感知法”。教會(huì )大家們用積極的心態(tài)管理情緒，減少工作和生活中摩擦，促進(jìn)合作，樂(lè )觀(guān)地對待人生，維護家庭和諧。
現場(chǎng)互動(dòng)提問(wèn)。
? ? 講座過(guò)后，亮金網(wǎng)絡(luò )科技有限公司的科技人員們都表示何老師所講的內容通俗易懂，都是平日經(jīng)歷卻又沒(méi)有留意的小細節。通過(guò)何老師的指導，大家就會(huì )更留意這些細節，并從講座中學(xué)會(huì )改善溝通與平衡情緒的方法。
學(xué)員現場(chǎng)聯(lián)系友善溝通。
? ? 本次講座，屬于東莞科技進(jìn)修學(xué)院所承辦的“關(guān)愛(ài)科技工作者心理健康活動(dòng)”之一。近年來(lái)，學(xué)院通過(guò)舉辦心理講座、心里測評與心理咨詢(xún)等工作進(jìn)入東莞科技企業(yè)，為廣大科技工作者提供心理健康服務(wù)，有效地提升了科技工作者的心理健康水平，增強了科技人員的幸福感與對企業(yè)的歸屬感。
