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　　12月19日，由東莞市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì )指導，東莞科技進(jìn)修學(xué)院、萬(wàn)江街道科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì )聯(lián)合承辦的第三期東莞市科技人員健康素養巡講活動(dòng)在萬(wàn)江中創(chuàng )匯INNO PARK智能裝備創(chuàng )新產(chǎn)業(yè)園順利舉行。萬(wàn)江街道科技辦葉錦球、東莞科技進(jìn)修學(xué)院陳玉莉等領(lǐng)導應邀出席，共有來(lái)自萬(wàn)江多個(gè)科技企業(yè)的30多位科技人員參加活動(dòng)。

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本次活動(dòng)以“壓力調適”為主題，邀請了恒緣心理學(xué)應用機構創(chuàng )始人，中科恒緣科技有限公司首席心理學(xué)家何曉宇老師作為主講嘉賓。課堂上，何曉宇老師先后介紹了壓力的特點(diǎn)、壓力來(lái)源、壓力對健康的影響、正念的定義以及正念減壓訓練的臨床效果。何老師還向大家講授了正念冥想的方法，他指出：正念冥想不僅僅是一種放松的方式，通過(guò)冥想練習，能夠主動(dòng)改變大腦，提升幸福感和生活質(zhì)量。

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為持續服務(wù)廣大科技工作者，積極倡導和踐行“健康生活、快樂(lè )工作”的理念，東莞科技進(jìn)修學(xué)院還將繼續從滿(mǎn)足科技人員的實(shí)際需求出發(fā)，為科技工作者提供更多優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。